Quanto si può bere alcool e il calcolo delle dosi giornaliere.

L'organizzazione mondiale della sanità ha sollevato il "bar" safe dose di bere l'alcool. Ora, secondo il recente pubblicato le raccomandazioni dell'oms, un uomo sano può, senza pregiudizio per la salute di bere fino a 10 litri di alcol puro all'anno. Le donne sono ammessi a un terzo in meno. Tale generosità è che l'equivalente di circa una bottiglia di vodka a settimana. Ma i nostri specialisti della droga sono più conservatori, hanno ancora aderire al solito quadro: un massimo di 8 litri di alcool per pulire anno e 3-4 giorni di totale sobrietà in una settimana. Mentre sempre più i medici insistono su un cambio tradizionale, esistente fin dall'epoca Sovietica, i principi di aiutare le persone con problemi di alcol.

"Più di 8 litri di alcol puro per persona all'anno, è l'estinzione della nazione, — ha detto il capo del Dipartimento di psicoterapia del centro scientifico Nazionale di narcology, Professore. — Ora abbiamo consumato 15,1 litri. Siamo in un negativo superiore. Uso eccessivo di alcol non si verifica in un vuoto, ma i tentativi di alleviare lo stress, in qualche misura, di fuga dalla realtà, per risolvere alcuni problemi psicologici. In parte funziona: dopo aver bevuto un vizioso l'uomo diventa libero, si migliora l'umore, i problemi di recedere in background. Ma questa è una trappola psicologica e la pseudosolution del problema. La persona che ha pagato è un prezzo troppo alto. Pagare patologia del fegato, cuore, cervello. Inoltre, quando ci sono veri e propri sintomi che le persone hanno, di regola, è in una profonda dipendenza da alcol."

I consigli degli esperti: quanto si può bere con il minimo rischio per la salute?

Si ritiene che per gli uomini, cassetta di sicurezza quantità di alcol è 14-28 dosi a settimana, e per le donne 7-14 dosi. Mentre questa regola è condizionale: in alcune persone, per esempio, in caso di sfavorevoli eredità il rischio di malattia è causata da assunzione di piccole quantità di alcool.

Come bere correttamente?

Si dice spesso, all'estero, di mangiare, di bere, e abbiamo bevuto e mangiato. Il principio che dovrebbe essere il più piccolo è il migliore. E, naturalmente, le bevande devono essere di elevata qualità. Meglio dare la preferenza a secco — non fortificato e da dessert — vini. Vodka, brandy, altri spiriti, ottenendo nello stomaco, può causare uno stato vicino per la masterizzazione, della mucosa, in modo vysokostatusnye meglio bere per diluire. Se diluito in una bevanda (può essere il vino) si estendono per tutta la sera, la dose totale di alcol puro sarà piccolo e il danno alla salute è ridotto al minimo. Come l'ossidazione di alcol nel corpo richiede un aumento del consumo di vitamine, si consiglia di prendere un multivitaminico, e la tabella deve contenere verdi, frutta e verdura.

Quanto è utile un vino rosso secco?

Davvero convincente la prova dei benefici di un moderato consumo di alcol, tra cui i vini secchi, non ancora ricevuto. Ma molti esperti ritengono che il valore principale nella capacità di alleviare lo stress è la dose di alcol puro, non bere. Quindi è meglio bere meno, ma meglio.

Quale dose di alcol è considerato sicuro?

Sulle raccomandazioni della stessa che gli uomini dovrebbero consumare non più di 40 g di alcol puro al giorno (circa 2 bottiglie di birra, 100 ml di vodka o 3 bicchieri di vino rosso secco). E donne 30 grammi di alcool puro (1.5 bottiglie di birra o 80 grammi di vodka, 2 bicchieri di vino rosso secco). E questo è supponendo che 2 giorni in una settimana la gente non accetta una sola goccia di alcol.

Quando la dipendenza?

Ammettere di alcol dipendenza e di venture unità. La maggior parte delle persone che ritengono di non essere un gran bevitore, ma una persona può bere una bottiglia di birra al giorno, ma ogni giorno, e un altro a bere raramente, ma con fermezza. Quale di essi ha problemi con l'alcol? Che gli esperti distinguere quattro forme di consumo di alcol.

1. Forma sicura. Questo è quando una persona beve non più di 210 ml (per gli uomini) o 135 ml (per le donne) di alcol puro a settimana. Durante il giorno, la quantità di alcol non deve superare dosi sicure: 40 ml (per gli uomini) e 30 ml di etanolo (per le donne).
2. Minaccia forma. Questo è quando una persona supera il sicuro dosi e non rispettare il regime di sobrietà.
3. I medici avvertono che con un tale atteggiamento verso l'alcol l'uomo rischia in futuro di diventare dipendenti da alcol e ottenere un "bonus" una delle malattie associate con l'eccessivo consumo di superalcolici (cirrosi epatica, ulcera gastrica, anemia, insufficienza cardiaca, etc.).
4. Consumi con conseguenze dannose. Questo è quando una persona beve pesantemente (continuo consumo di alcol oltre 2 giorni), e sente un irrefrenabile desiderio di linea di contatto.
5. Ma il più caratteristico sintomo di questa forma di perdita di controllo sul numero di bevande. Che è, la persona perde il senso della misura, e quindi sempre più spesso lui ubriaco come una puzzola.
6. La terza forma di uso di bevande alcoliche non è considerato una droga, ma il suo cervello e gli organi interni bevitore notevolmente usurati.
7. L'alcolismo. Questo tipo di alcol è caratterizzata da una persistente incapacità di una persona a rinunciare alcol, anche in nome di una condizione di salute precaria.

In questa fase di modificare forma di intossicazione, per esempio, prima che la gente si ubriaca, divenne allegro e andò a dormire, e ora aveva una forma aggressiva di comportamento. La dose di alcol consumato in un giorno, si moltiplica.

La quantità di alcol che si può bere al giorno?

Le persone reagiscono in modo diverso all'alcol. Qualcuno non può vivere un giorno, non bere almeno uno shot di vodka. Alcuni bere un paio di volte al mese e solo in occasioni speciali. Ci sono quelli che assolutamente indifferente reagire all'alcol. C'è una cassetta di sicurezza dose di alcol? Alcuni medici assicurare ai loro pazienti che è possibile utilizzare non più di una dose di alcol durante la settimana, altri ritengono che la quantità di alcol in eccesso di un mese per 60 ml di vodka e 150 ml di vino, è già una prova di ubriachezza. Gli scienziati a determinare quando è sicuro per il corpo umano dosi di alcol ha anche portato un sacco di formule diverse. Ma la maggior parte di medici esperti concordano sul fatto che ogni persona ha le proprie puramente personali norma di alcol consumato, che dipende dalle sue caratteristiche individuali. Quest'ultima ipotesi può essere definita la più plausibile, perché alcune persone sono in grado di frittata, un bicchiere di vino, e altri “prende” e una bottiglia di vodka. Il più pericoloso bere alcol, il sesso debole. La donna è molto rapidamente disegnato in stato di ubriachezza, e anche piccole dosi di alcol rendono coinvolgente. Bere regolarmente, la signora, dopo 2 anni, il rischio di diventare un alcolizzato. Gli uomini sono più resistenti all'alcol e non bere troppo in fretta – in 10 anni .

Medici condotti numerosi studi in cui sono arrivato alla conclusione che gli uomini di media corporatura, per non diventare un alcolizzato, si può bere fino a 250 ml di vino 500 ml di birra ed a non più di 50 ml di vodka (o altra bevanda con alcool a 40 gradi) al giorno. Nelle donne, ammesso che servono di alcol al giorno in meno: vino – 150 ml di birra da 330 ml di vodka – 30 ml. Deve essere chiaro che si tratta solo di una di queste bevande alcoliche, non solo su tutti. Gli scienziati ritengono che queste parti non sono in grado di avere un impatto negativo sulla salute umana. Se si bevono alcolici al di sopra degli standard di sicurezza, quindi il forte bevande saranno gradualmente e progressivamente trasformarsi in un vero e proprio alcoliche. Non solo il genere è preso in considerazione nel calcolo dei livelli di sicurezza dell'alcol. Anche le condizioni climatiche giocano un ruolo importante nel processo di essere coinvolti nell'alcolismo. Si è notato che nelle regioni più fredde, le persone bevono troppo, molto più velocemente che in zone con una temperatura confortevole. Un altro fattore che deve essere preso in considerazione nel determinare la dose consentita di alcol, è l'età del bevitore. Il giovane organismo, il più veloce si ubriaca, e quindi più sensibili agli effetti negativi di etanolo. Il giovane, ubriaco, a bassa gradazione alcolica della birra, sarà sehmale più veloce di mezza età gli uomini che hanno bevuto superalcolici.

Deve essere chiaro che l'alcol, anche in piccole quantità è controindicato in gravidanza e donne che allattano, i bambini, gli adolescenti, i driver e le persone di assumere qualsiasi farmaco. Secondo l'oms, di bere, per circa 8 litri di bevande alcoliche, la persona che ha causato danni irreparabili per la loro salute. Allo stesso tempo, nazionali droga, gli esperti dicono che la persona media può bere alcol da 15 a 18 litri, e si tratta di un minaccioso sintomo di alcolismo. Perché in alcuni paesi bere più accettabile norme? Per la maggior parte dei nostri connazionali, il concetto di "bere" e "vacanze" sono sinonimi. Nessuna celebrazione passa senza tabelle, cave e dal peso delle bottiglie di vodka, brandy, vini. Invitare gli ospiti di una casa e non mettere davanti a loro una bottiglia di alcol è considerato un segno di scorrettezza. Se in circostanze normali, una persona è in grado di controllare la quantità di alcol consumato, durante la festa, ha deliberatamente si permette di rilassarsi di più e divertirsi.

Nessuna meraviglia che dopo le feste la gente peggiorare tutti i tipi di malattie croniche. Al fine di rispettare le regole, una persona deve chiaramente definire come molto si può bere e non superare il mio limite per il giorno. L'unico modo per sviluppare la cultura del bere. Ma non solo le vacanze di contribuire allo sviluppo dell'alcolismo. Colpito da una infezione virale, alcune persone preferiscono essere trattati non si droga, ma gli spiriti. L'alcol aiuta a distruggere i microbi patogeni, ma insieme con loro, lentamente e inesorabilmente distrugge l'intero corpo. E quelle persone che durante il trattamento si combinano accettazione di bere con i farmaci, avere voi stessi un disservizio: anche le più piccole parti di vodka, brandy o altre bevande preso compresse o farmaci, sono un colpo devastante per il fegato, il pancreas e del sistema cardiovascolare. Inoltre, un'ulteriore dose di alcol contribuisce all'alcol dipendenti. In presenza di gravi malattie, avvelenamento da alcol si verifica molto più veloce. La condizione di pericolo indica una molto bassa la temperatura del corpo (3-4 gradi al di sotto del normale) e il respiro pesante. Di solito dopo 12-36 ore dopo l'ingestione di una grande quantità di alcol nel cuore di una persona si ferma e si verifica il decesso.

E quanto si può bere in altri paesi? All'estero, cassetta di sicurezza dose di alcol per gli uomini è di 30 ml di alcol etilico puro al giorno (questo numero contiene circa 300 ml di vino, 600 ml di birra o 40 ml di vodka). Per zarubeznyh donne ammissibile, a norma dell'alcol è esattamente 2 volte più piccolo rispetto per il sesso forte. I medici credono che se si beve bevande alcoliche in dosi, poi si andrà a contribuire alla prevenzione delle malattie cardiovascolari. Nella nebbiosa albus ammissibile dose di alcol è di 32 ml di etanolo puro per gli uomini e 24 ml per le donne. In un altro stato, un uomo adulto, non il timore di un danno per la salute e il sonno con una chiara coscienza può permettersi di bere bevande alcoliche contenenti non più di 20 ml di alcol. Per le donne questa percentuale è ridotta al 10 ml al giorno. In paesi con neri ammissibile dose di alcol è considerata di 24 ml di etanolo puro al giorno per gli uomini.

C'è una percezione che i medici avevano raccomandato dose di alcol al giorno non è solo sicuro, ma anche molto utile, e moderatamente a proposito di persone vivono più a lungo teetotalers. Ma i sostenitori dell'ipotesi hanno avvertito che il vantaggio è in grado di portare solo vino rosso secco, di spiriti di benefici per il corpo non. Lascia bere, sanno sempre che cosa il vostro limite e sapere quando fermarsi. Queste persone felici non hanno paura di alcolismo. Ma coloro che non possono controllare me stesso, l'unico modo per evitare la dipendenza da bevande alcoliche – non ascoltare storie sicuro dosi di alcol e di non bere affatto.

Ministero della salute avverte: quanto si può bere alcool

Gli esperti del Ministero della salute calcolato a norma del consumo di alcol per gli uomini e le donne, che può essere utilizzato nella marcatura di questi prodotti. Stato centro di ricerca per la medicina preventiva, del Ministero della salute calcolato sicuro il consumo di alcol, secondo l'articolo di giornale. Le regole per determinare il numero di bevande corrispondente a bassa, media e alta lesioni. Secondo i calcoli di NYCPM se un uomo bere 1,5 l di birra con 4,5 gradi di tre giorni a settimana, il rischio è basso. Lo stesso dosaggio per cinque giorni, aumenta il rischio per il consumo giornaliero medio di tale quantità di birra corrisponde ad alto rischio. Un bicchierino di vodka con un volume di 50 ml per gli uomini si può bere con basso rischio per la salute, due volte al giorno, la donna è soggetto al livello di sicurezza è meglio fare lo stesso. Se si supera questa norma, il rischio va alta. La donna sulle raccomandazioni di NYCPM bere due bicchieri (100 ml) di vino secco gradazione alcolica: 13 gradi. O un bicchiere di champagne con un volume di 150 ml. Tali dosi medio basso rischio, anche se si beve tutta la settimana.

È impossibile identificare accettabile e termina livelli di consumo di alcol, il quotidiano ha citato Direttore dell'Istituto di narcological salute della nazione. "Una raccomandazione o il calcolo dei rischi per la salute possono essere per ogni individuo, tenendo conto della sua massa corporea, condizione sistemi del corpo, l'apparato enzimatico che scompone l'alcol, questi punti sono discussi nei documenti che," — ha detto l'esperto. Il responsabile del centro per La nazionale alcol politica di sviluppo, ha detto che la gente è difficile controllare il consumo di alcol in determinate dosi e al momento giusto per smettere con le raccomandazioni. Non si fermano le conseguenze. "Se uno è buono, poi improvvisamente si ferma, quindi, si dovrebbe dire che per iniziare a bere alcol è un rischio," — ha detto l'esperto.